本帰国・帰任で東京のどこに住む？
勤務先別の候補駅と海外から決めるときの判断軸【2026年版】

海外から住む街を決める順番｜乗り換えなしの路線で3駅に絞る

現地を歩けない状態で住む街を決めるなら、街の雰囲気より先に「勤務先の駅まで乗り換えなしで行ける路線」で候補を絞り、3駅ほどに減らしてから一時帰国やオンライン内見で確かめる順番が向いています。候補を広げるほど、海外からは比べる材料が足りなくなるためです。

駐在家族コミュニティ「駐在ファミリーカフェ」が本帰国した30名に行ったアンケート（2024年8月実施・2024年11月公開）では、帰国後に赴任前とは違う地域に住んだ人が16名、同じ地域が14名でした。新居探しで優先したこと（3つまで回答）は「地域環境・利便性」15名、「通勤」12名、「家賃」11名の順です。赴任前と違う地域を海外から選ぶ人が多いため、まず通勤の路線と家賃で候補を絞り、地域の環境は絞った3駅で確かめる、という分け方にすると判断しやすくなります。

乗り換えの有無や路線の混み具合は毎日の負担に直結します。路線ごとの混雑率は東京の通勤ラッシュ｜路線別混雑率で確認できます。勤務先が下の5か所以外の場合は、勤務先別の住む街まとめから該当する勤務先ページを開いてください。主要30か所の勤務先を同じ条件でまとめています。

勤務先別の候補駅｜丸の内・大手町・虎ノ門・日本橋・霞が関

都心5か所の勤務先について、各勤務先ページの比較表に載っている駅を、通勤時間と1K家賃の目安つきで並べました。家賃補助や社宅の上限額が決まっている人は、右の列の「家賃の予算から探す」から、その予算で住める駅と通勤ルートを確認できます。駅名・通勤時間・家賃は勤務先ページの比較表と同じ値です。駅ごとの特徴、朝の混雑、30分を超える駅や比較表以外の候補は、勤務先ページで確認してください。

路線・乗換と、通勤時間を調べた駅

• 東京駅・丸の内（東京駅まで）：5駅ともJRで乗換なしです。錦糸町・新小岩は総武線快速、北千住は常磐線快速・上野東京ライン、王子は京浜東北線、荻窪は中央線快速。オフィスが大手町駅寄りなら、大手町の行もあわせて見てください。
• 大手町（大手町駅まで）：5駅とも乗換なしです。住吉は半蔵門線、東陽町・西葛西・葛西は東西線、北千住は千代田線。
• 虎ノ門・虎ノ門ヒルズ（銀座線の虎ノ門駅まで。北千住だけ日比谷線の虎ノ門ヒルズ駅まで）：乗換なしは銀座線の浅草だけです。白金高輪（南北線→銀座線）、三田（都営浅草線→銀座線）、月島（有楽町線→銀座線）、西日暮里（JR京浜東北線→銀座線）、北千住（千代田線→日比谷線）は乗換1回です。
• 日本橋（日本橋駅まで）：6駅とも乗換なしです。茅場町・門前仲町・東陽町・葛西は東西線、人形町・押上は都営浅草線。
• 霞が関（霞ケ関駅まで）：6駅とも乗換なしです。後楽園・茗荷谷は丸ノ内線、中目黒は日比谷線、西日暮里・町屋・北千住は千代田線。月島・白金高輪のように霞ケ関駅に乗り入れない路線の駅は、乗換が必要なため霞が関勤務ページの比較表には入っていません。

数字の条件

• 通勤時間：各勤務先ページでYahoo!路線情報を使って1区間ずつ検索した、平日（月曜日）の朝8時30分に勤務先の駅へ着く経路のうち、所要時間が最も短い経路の所要分です（乗換時間を含む。有料特急・バスは除く。2026年9月6日〜10月1日に検索）。駅から駅までの時間で、自宅から駅まで・駅から職場までの徒歩は含みません。
• 1K家賃の目安：LIFULL HOME'Sの駅別相場（駅徒歩10分以内の平均賃料・管理費等を除く）をもとに、編集部が幅を持たせた目安です。実際の募集賃料の最小値・最大値ではありません。幅を作った時点は駅ごとに違い（2026年7月〜10月1日）、各勤務先ページに書いています。

複数の勤務先に通いやすい駅｜配属や異動が決まりきっていない人へ

帰任後の配属先や、数年のうちに通うオフィスが変わる可能性があるなら、複数の勤務先に通える駅を選ぶ方法もあります。上の5ページの比較表で、2つ以上の勤務先に載っている駅は次の4駅です。

北千住は5ページのうち4ページの比較表に載っています（日本橋勤務のページには載っていません）。所要分は各勤務先ページの検索条件による駅間の値です。東西線と千代田線は朝に混む区間があるため、混雑率は各勤務先ページの「路線ごとの朝の混雑」で確かめてください。

家族帯同の間取りと広さ｜面積の下限を先に決める

家族で帰任するなら、街より先に間取りと専有面積の下限を決めておくと、候補駅の家賃を比べやすくなります。先のアンケートでも、持ち帰って要らなかった物の理由として、日本の家が狭く荷物が新居に入りきらなかったという声が多かったと紹介されています。間取り表記だけで選ぶと、海外の家具が入らないことがあります。

面積の目安は、サイト内の1K・1DK・1LDKの違い（1K〜1LDK）と1LDK・2DK・2LDKの比較（2DK・2LDK）によります。専有面積にはバルコニーは含まれません。

面積の下限から決めた例として、オランダから本帰国した家族の体験談（棚ぼたログ、2023年4月公開）があります。「駅徒歩20分以内・築15年以内・50平米以上・家賃15万円以内」を条件に東京23区と神奈川県で探し、最終的に横浜エリアで駅徒歩10分・60平米以上の2LDKを家賃15万円以内で契約しています。オランダの家と比べると広さは半分ほどになったものの、狭さは感じないと書かれています。

候補駅の1LDK相場

上の候補駅のうち、サイト内の記事に1LDKの相場を載せている15駅です。値はLIFULL HOME'Sの駅別相場（駅徒歩10分以内の平均賃料・管理費等を除く・2026年10月1日取得）で、サイト内のほかの勤務先ページ（大手町・錦糸町・四ツ谷・有楽町・飯田橋・水道橋）や区の家賃相場の記事に載せている値と同じです。荻窪・白金高輪・浅草・茅場町・人形町・中目黒・町屋は、同じ条件の1LDKの値をまだ載せていません。

1Kと1LDKでは駅の並びが変わります。たとえば葛西は1Kの目安では大手町勤務の候補で最も低い一方、1LDKの相場は大手町勤務の候補5駅で最も高くなっています。家族向けの部屋を探すなら、1Kの家賃だけで候補を決めないようにしてください。

2LDKの相場は、サイトでは区単位で載せています（同じ条件・2026年10月1日取得）。江戸川区（葛西・西葛西）は20.89万円、荒川区（西日暮里・町屋）は22.20万円、文京区（後楽園・茗荷谷）は27.73万円、港区（三田・白金高輪）は47.48万円です。区の相場は HOME'S が区単位で出した値で、区内の駅の平均とは一致しません。駅によって差があります。ほかの区の1K相場は東京23区の家賃相場2026から各区の記事で確認できます。

会社の家賃補助の上限と照らし、収まらない場合は駅徒歩・築年数の条件を緩めるか、同じ路線で通勤時間の長い駅まで広げて比べます。海外の家具を船便で持ち帰る予定なら、内見のときに搬入経路と各部屋の寸法を測ってもらうよう、株式会社WANDYに伝えてください。入居時の支払いの目安は上京の初期費用シミュレーターで整理できます。

帰任ならではの判断軸1｜一時帰国で内見できる範囲に絞る

一時帰国の滞在が短いなら、候補を3駅に絞ったうえで、1日で回れる並びにしてもらうのが基本です。候補が別々の路線に散ると、移動だけで時間がなくなります。

• 同じ路線の駅でそろえる：たとえば大手町勤務なら東西線の東陽町・西葛西・葛西、霞が関勤務なら千代田線の西日暮里・町屋・北千住は、それぞれ同じ路線の上にあります。
• 一時帰国の予定がない場合：オンライン内見で3駅を比べ、帰国後の仮住まい期間に本命だけ現地で確かめる方法もあります。オンライン内見で確認したい項目はオンライン内見ガイドにまとめています。
• 日本にいる家族・知人に歩いてもらう：坂道・道幅・スーパーまでの距離・夜の明るさは画面では分かりにくい点です。先のアンケートでは、内見をした人は「実際に見た」9名・「オンライン」6名で、日本にいる家族に見てもらった人もいたと紹介されています。住む地域の情報収集でも、自分たちが行けないため両親に候補地を見に行ってもらった、という回答がありました。
• 申込までの手続き：海外在住のまま申込・審査・契約を進める手順と必要書類は海外から東京の賃貸を借りる手順にまとめています。

帰任ならではの判断軸2｜羽田・成田へ乗換なしで行ける候補駅

結論：候補駅のうち、羽田空港の国際線（第3ターミナル）へ乗り換えなしで行けるのは三田（19分）・人形町（31分）・浅草（35分）・押上（37分）です。成田空港へは押上（52分）・浅草（55分）・三田（71分）が乗り換えなしで、最も早いのはスカイライナーに乗り継ぐ西日暮里（48分）です（駅ごとの値は下の表）。

帰任後も海外出張が多い人や、海外に残る家族との行き来がある人は、空港へ乗り換えずに行ける路線を決め手の一つにできます。ただし優先するのは毎日の通勤路線で、空港アクセスは3駅に絞ったあとの比較に使ってください。

• 都営浅草線：京急線と直通する羽田空港行き、京成線と直通する成田空港行きの列車があります（すべての列車ではありません）。上の候補では、日本橋勤務の人形町・押上が都営浅草線で日本橋まで乗換なし、虎ノ門勤務の三田も都営浅草線の駅です。虎ノ門勤務の浅草にも都営浅草線の駅があります。
• 京成スカイライナー：京成上野・日暮里から成田空港へ向かう空港特急です。虎ノ門・霞が関勤務の候補の西日暮里は、日暮里の隣の駅です。

候補駅から空港までの所要時間

数字の条件：Yahoo!路線情報で、2026年10月6日（火）10時以降に各駅を出発する経路を1区間ずつ検索し、検索結果のうち所要時間が最も短いものを載せています（2026年10月4日に検索）。羽田は有料特急を使わない経路です。成田は、有料特急（京成スカイライナー・JR成田エクスプレス）を使う経路と使わない経路のうち、早い方を載せ、どちらかを書いています。羽田は「羽田空港第３ターミナル（京急）」駅、成田は「成田空港」駅（第1ターミナル）までの駅間の時間で、出発時刻や列車の種別によって変わります（例：三田→羽田は、エアポート快特なら19分、ほかの列車では25分ほど）。町屋は東京メトロの町屋駅から検索しました。

運賃・本数は出発駅と時間帯で変わるため、候補駅が決まってから乗換案内で確認してください。

帰任ならではの判断軸3｜家族帯同なら学校と配偶者の職場を先に置く

家族帯同の帰任は、本人の通勤時間を多少延ばしてでも、子どもの学校と配偶者の職場を先に地図に置いてから住む駅を決めると、帰国後の生活が組み立てやすくなります。

• 学校が先か、家が先か：考える順は「学校（学区）→家」、役所の手続きの順は「住所→学校」です。公立の小中学校は住所で通う学校が決まり、世田谷区では転入届の窓口で「学校指定通知書」が発行されます（出典：世田谷区「学年途中における区立小学校・中学校への転校手続きについて」）。江東区では、新1年生以外の学年で転入した場合は学校選択の対象にならず、住民登録地の通学区域の学校になると案内しています（出典：江東区「小学校・義務教育学校前期課程の転入学手続き」）。家を決めた時点で通う学校もほぼ決まるので、公立に通わせるなら、通わせたい学校の通学区域の中で物件を探し、契約前に区の通学区域の案内や教育委員会で、物件の住所の指定校を確かめてください。私立・帰国生の受け入れ校を考えているなら、合否や編入の可否を先に確定させ、通学時間から住む範囲を決めます。学校ごとの受け入れ条件はこの記事では扱いません。
• 配偶者の職場：夫婦で勤務先が違う場合の決め方は勤務先が違うカップルの住む場所の考え方が使えます。上の「複数の勤務先に通いやすい駅」も参考になります。
• 治安：区ごとの刑法犯の件数と人口あたりの発生率は東京23区の治安ランキングで比べられます。件数と発生率では順位が変わるので、両方を見てください。ネット上の評判と統計の違いは東京の住みたくない街ランキングの真実で扱っています。
• ペット・楽器：海外で飼い始めた犬や猫を連れて帰る、子どもがピアノなどの楽器を続ける、といった条件があると、対応できる物件が限られ候補駅も狭まります。街を決める前に条件として伝えてください。ペット可物件の探し方はペット可賃貸の探し方にまとめています。

帰任ならではの判断軸4｜仮住まいからの距離

帰国後にいったん首都圏の実家や親族宅に入れるなら、そこから候補駅へ通って内見できるので、「帰国してから現地で決める」選択肢が現実的になります。仮住まいがホテルやマンスリーマンションなら、泊まる日数がそのまま費用になるため、帰国前にオンラインで決めておくほうが費用を抑えやすくなります。

仮住まい別の住民票の扱い、帰国直後の転入届・携帯・口座の順番は海外から東京の賃貸を借りる手順の「帰国直後の順番」にまとめています。

留学から帰国して就職する人の街選び

留学からの帰国就職は、家賃の上限が初任給から決まる点が駐在員の帰任と違います。勤務先へ乗り換えなしの路線で絞る考え方は同じですが、先に家賃の上限を決めてから路線を見てください。

• 予算から決める：手取りから見た家賃の目安は手取り20万円の東京一人暮らし、1K相場が低めの駅は家賃が安い駅ランキングで確認できます。上の表では、下限が7万円台の駅は新小岩・西葛西・葛西・町屋です。
• 通勤時間と家賃の釣り合い：通勤時間と家賃の関係は通勤時間ランキングも参考になります。
• 配属先が決まっていない場合：本社の最寄り駅へ乗り換えなしの路線で仮に決め、配属が決まってから見直します。内定者向けの準備は内定後の上京準備にまとめています。
• 探し始める時期：入社月から逆算した探し始めの目安は海外から東京の賃貸を借りる手順の「卒業月と入社月で探し始める時期が変わる」にあります。