四ツ谷・溜池山王勤務ならどこに住む？
通勤時間と家賃で選ぶおすすめ6駅

四ツ谷・溜池山王勤務で住む駅を選ぶ前に決めること

四ツ谷駅にはJR中央線快速・中央・総武線（各駅停車）と東京メトロ丸ノ内線・南北線が、溜池山王駅には東京メトロ銀座線・南北線が乗り入れています。南北線は四ツ谷から永田町を経て溜池山王に停まるので、南北線沿いの駅からは両方の駅に乗換なしで行けます。住む駅を比べる前に、次の3点を決めておくと候補を絞りやすくなります。

• 降りる駅と路線：JR線と丸ノ内線は四ツ谷だけ、銀座線は溜池山王だけに停まります。オフィスの最寄りがどちらの駅かで、使いやすい路線が変わります。比較表は四ツ谷までの所要分で、溜池山王までの所要分は下の「12駅の所要分と相場」の表にまとめています。
• 路線の混み具合：比較表の駅は、神楽坂（飯田橋で乗換1回）以外は四ツ谷まで乗換なしですが、最も混む区間を通るかどうかは駅で違います（下の「路線ごとの朝の混雑」）。
• 家賃の上限：手取りの3分の1程度が一つの目安です。手取り額は手取り早見表で確認できます。

比較表の数字の条件

• 通勤時間：Yahoo!路線情報で1区間ずつ検索した、2026年10月5日（月）朝8:30までに四ツ谷駅へ着く経路のうち、所要時間が最も短い経路の所要分です（8:30着を指定した検索結果から選択。乗換時間込み、鉄道のみで新幹線・有料特急・バスは除外、2026年10月1日検索）。溜池山王駅も同じ条件で検索しました。駅から駅までの時間で、自宅から駅まで・駅からオフィスまでの徒歩は含みません。乗る電車によっては長くなり、ダイヤ改正後は変わることがあります。
• 家賃(1K)：編集部が付けた目安の幅です。市ケ谷はこのページの、後楽園・神楽坂は飯田橋・市ヶ谷勤務のページの、本駒込は水道橋・後楽園勤務のページの、中野は新宿勤務のページの2026年7月時点の幅、王子は2026年10月1日に取得した下記の相場の平均値をもとに作った幅です。各駅の説明には、LIFULL HOME'Sの駅別相場（駅徒歩10分以内の平均賃料・管理費等を除く・2026年10月1日取得）の1Kの値を添えています。

目的別のおすすめ駅

家賃を一番下げたい：王子（南北線・両方の駅に乗換なし）

王子（北区）は東京メトロ南北線で四ツ谷まで乗換なし20分、溜池山王まで乗換なし24分です。HOME'Sの1K相場は10.38万円で、このページで調べた14駅で最も低く、四ツ谷駅（13.82万円）より約3.4万円低い水準でした。1K家賃の目安は8〜11.5万円です。王子から四ツ谷へ向かう電車は、南北線の最混雑区間（駒込→本駒込）を通ります。王子の暮らしは王子の一人暮らしガイドにまとめています。

南北線で近さと家賃を両立したい：本駒込・後楽園

本駒込（文京区）は南北線で四ツ谷まで乗換なし12分、溜池山王まで17分です。後楽園（文京区）は四ツ谷まで7分、溜池山王まで11分で、どちらも乗換なしです。HOME'Sの1K相場は本駒込10.67万円、後楽園11.52万円で、四ツ谷駅より2.3〜3.2万円低い水準でした。1K家賃の目安は本駒込9〜13万円（2026年7月の編集部目安）、後楽園9〜13万円（2026年10月1日の1K相場から編集部が算出）です。

四ツ谷勤務で中央線沿いに住みたい：中野

中野（中野区）はJR中央線快速で四ツ谷まで乗換なし10分です。HOME'Sの1K相場は11.81万円で、四ツ谷駅より約2.0万円低い水準でした。1K家賃の目安は9.5〜13.5万円です。溜池山王へは、検索で最も短かった経路が四ツ谷で丸ノ内線、赤坂見附で銀座線に乗り換える乗換2回の20分でした（四ツ谷で南北線に乗り換える乗換1回の経路は22分）。中野の暮らしは中野の一人暮らしガイドにまとめています。

神楽坂に住みたい：飯田橋で乗り換える

神楽坂（新宿区）は東京メトロ東西線の駅で、四ツ谷・溜池山王のどちらにも直通しません。四ツ谷へは飯田橋でJR中央・総武線（各駅停車）に乗り換えて14分、溜池山王へは飯田橋で南北線に乗り換えて19分でした。HOME'Sの1K相場は12.96万円で、四ツ谷駅より約0.9万円低い水準です。1K家賃の目安は10〜14.5万円（2026年7月時点）です。

とにかく近くに住みたい：市ケ谷

市ケ谷（千代田区）は南北線で四ツ谷の隣の駅で、四ツ谷まで乗換なし1分（JR中央・総武線では3分）、溜池山王まで乗換なし6分です。HOME'Sの1K相場は13.83万円で、四ツ谷駅とほぼ同じでした。1K家賃の目安は11〜15.5万円（2026年7月時点）です。家賃を下げる効果はなく、近さを優先する人向けの駅です。

12駅の所要分と相場（四ツ谷着・溜池山王着）

比較表と同じ条件で、四ツ谷駅と溜池山王駅のそれぞれに着く所要分を調べました。HOME'Sの1K相場は駅徒歩10分以内の平均賃料（管理費等を除く・2026年10月1日取得）で、比較表の「目安」の幅とは表し方が違います。同じ日の四ツ谷駅は13.82万円、溜池山王駅は16.97万円でした。

勤務先のすぐ近くの四谷三丁目・市ケ谷・信濃町・赤坂見附と、乗換1回で10分の曙橋・麹町は、1K相場が13.21〜17.12万円で、四ツ谷駅と同じくらいか高い水準でした。近さを優先する人向けの駅で、家賃を下げる目的なら南北線の北側か中央線の中野が候補になります。丸ノ内線の茗荷谷は、四ツ谷まで丸ノ内線だけで行くと遠回りになるため、検索では後楽園で南北線に乗り換える経路が最短でした。赤坂見附は溜池山王の隣の駅で、溜池山王勤務なら最も近い候補ですが、相場も高めです。

勤務地から離れると家賃はどのくらい下がるか

同じ日に取得したHOME'Sの1K相場は、四ツ谷駅が13.82万円、溜池山王駅が16.97万円でした。四ツ谷駅より2万円以上低かったのは、南北線の王子（10.38万円）・本駒込（10.67万円）・後楽園（11.52万円）と、中央線の中野（11.81万円）の4駅です。四ツ谷まで1〜10分の駅でも、後楽園のように相場が低い駅と、麹町（17.12万円）のように高い駅があり、近いか遠いかだけでは家賃は決まりません。駅ごとの相場を見比べて選ぶのが確実です。

区ごとの相場は新宿区の家賃相場・文京区の家賃相場・北区の家賃相場・中野区の家賃相場・千代田区の家賃相場にまとめています。全体の傾向は2026年版の家賃相場まとめ・家賃が安い駅ランキング・通勤時間ランキングも参考になります。

路線ごとの朝の混雑（国土交通省・2025年度）

混雑率は、国土交通省「都市鉄道の混雑率調査」の令和7年度（2025年度）実績です。各路線で最も混む区間の、ピーク1時間の平均値で、自分が乗る駅や時間帯の混み具合をそのまま示す数字ではありません。国土交通省の目安では、150%は「肩が触れ合わない程度。ドア付近の人が多くなる」、180%は「肩が触れ合い、やや圧迫感がある。ドア付近の人は窮屈となり、体の向きを変えるのが困難となる」状態とされています。

中野から四ツ谷へ向かう中央線快速と、王子から南へ向かう南北線は、それぞれの路線で最も混む区間を通ります。本駒込・後楽園・市ケ谷から乗る場合は、南北線の最混雑区間（本駒込で終わる区間）より先から乗るので、この区間は通りません。その先の区間の混み具合を示す調査値はありません。溜池山王へ銀座線で向かう経路は、銀座線の最混雑区間（赤坂見附→溜池山王）を通ります。東京メトロは2025年度から測定方法を平日5日間の平均に変えているため、前の年度の値と比べるときは注意が必要です。路線ごとの詳しいデータは東京の通勤ラッシュ｜路線別混雑率にまとめています。

家賃以外に確かめたいこと

• 駅からの徒歩と改札：表の所要分は駅間です。駅の中での移動や、駅からオフィスまでの徒歩は含みません。内見の日に朝の時間帯で一度通ってみると確実です。
• 治安：区ごとの刑法犯の認知件数と人口あたりの件数は東京の治安ランキングで比べられます。区の値は駅の周りだけの値ではないので、夜に駅から物件まで歩いてみると判断しやすくなります。
• 初期費用：敷金・礼金やフリーレントの有無で、入居時の負担は大きく変わります。仲介手数料は、ヤスクスム経由なら0円または5万円（税別）で、契約を担当する提携不動産会社の提案時の見積もりで確定します。詳しくは仲介手数料0円の方法と初期費用10万円以下の賃貸へ。
• 生活費全体：家賃以外の内訳は一人暮らしの生活費ガイド、家賃を抑える工夫は東京で安く住む方法で確認できます。
• 終電：終電の時刻は路線や行き先で違います。帰りが遅くなることが多い人は、候補駅の路線の平日の最終列車を各社の時刻表で確認しておくと安心です。
• 内見：日当たりや騒音、駅までの道の明るさなどは、内見チェックリストを使うと見落としを減らせます。

四ツ谷でのランチ・仕事帰りの情報

四ツ谷駅周辺のランチ・カフェ・仕事帰りの過ごし方は、四ツ谷で働く人の生活ガイドにまとめています。